self compassion Archives - MindSpring Consulting & Coaching

10 ขั้นตอน “รักตัวเอง” ให้เป็น หยุดใจร้ายกับตัวเอง

หลาย ๆ คน ซึมเศร้า หมดไฟ หมดพลัง ไม่รู้จักตัวเอง ไม่รู้ว่าต้องการอะไร ไม่มีเป้าหมายในชีวิตที่ชัดเจน ตื่นมาใช้ชีวิตอย่างเคว้งคว้าง หยิบเรื่องนั่นนี่มาคิดในสมองให้วุ่นวาย สุดท้ายก็จมอยู่ในกองความคิดลบ ๆ เพราะไม่เป็นมิตรกับตัวเอง หยุดใจร้ายกับตัวเอง

4 วิธีกลับมาเป็นตัวเอง หยุดกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา

หลายคนมีปัญหาไม่ได้ใช้ชีวิตในแบบที่เป็นตัวเองเป็น เพราะเอาแต่กังวลว่าคนรอบตัวจะคิดยังไงกับตัวเอง การใช้ชีวิตแบบขาด ความเคารพตัวเอง มี Self esteem ต่ำ ทำให้หลายคนติดอยู่กับความเครียด จนสูญเสียความนับถือตัวเอง ความภาคภูมิใจหดหาย มีการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการมี Self esteem ต่ำ

Empowering Inside-out Transformation.

Talent Development Program | StrengthsFinder | Mindset | Business Acumen | Coaching, Training & Team Building Program.

MindSpring Group Co., Ltd.

456 , 5th Flr, Building no.4 Racquet Club Sukumvit 49/11,
Wattana, Bangkok Thailand 10110

10 ขั้นตอน “รักตัวเอง” ให้เป็น หยุดใจร้ายกับตัวเอง

4 วิธีกลับมาเป็นตัวเอง หยุดกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา

Login