part 1. การตระหนักรู้ตนเองในระดับลึกขึ้นใต้ภูเขาน้ำแข็ง 
* รู้จักอารมณ์ ความรู้สึก คุณค่า ความต้องการและกลไกการป้องกันตัวของตนเองผ่านใต้ภูเขาน้ำแข็งด้วยแบบทดสอบจุดแข็ง CliftonStrengths

part 2. การจูงใจตนเอง (Motivation)
* ค้นพบแรงขับเคลื่อนภายในของตัวเอง เรียนรู้ทักษะการจูงใจตนเองสามารถสร้างแรงบันดาลใจแห่งความสุขให้แก่ตนเอง คนรักและทีมงานด้วย สมการ ความสุข = ความรู้สึกขอบคุณ/ความสมหวัง กิจกรรม
* จับมือพาค้นหา ความสุข และแรงบันดาลใจในแบบของเรา
* Inner Strengths Growth เรียนรู้ทักษะ พัฒนาการเห็นคุณค่าในตัวเอง เคารพตัวเอง (self-esteem)เพิ่มความมั่นใจ (self-confidence) จากภายในสู่ภายนอก

part 3. การเข้าใจตัวเองและผู้อื่น (Empathy)
* ฝึกการฟังด้วยสมองและหัวใจ Listen with Head and Heart การฟังความรู้สึกและความต้องการตัวเองและผู้อื่นแบบเข้าอกเข้าใจด้วยสมอง และหัวใจ ฝึกทักษะการฟังความรู้สึกและความต้องการ
* การเข้าใจผู้อื่นที่มีบุคลิกที่แตกต่างกัน การมองเห็นเจตนาดีของผู้อื่น

part 4. Upgrade Limiting Belief : สำรวจชุดความเชื่อที่ฉุดรั้งและเรียนรู้ทักษะการอัพเกรดเปลี่ยนแปลงความเชื่อที่ฉุดรั้งในระดับจิตใต้สำนึก

part 5. การบริหารความสัมพันธ์ทั้งกับตัวเองและผู้อื่น (Healthy Relationship Skill)
*Positive & Healthy Boundary 
เข้าใจแพทเทิร์นการสื่อสารของตัวเอง เรียนรู้ทักษะการสื่อสารเชิงบวก มีจุดยืน รู้จักปฎิเสธ รับและขอความช่วยเหลือ รับคำชม สร้างขอบเขตที่ดีให้กับตัวเอง
*ทักษะการสื่อสารเชิงบวก สามารถฟังตัวเอง บอกความรู้สึกความต้องการของตัวเองได้ดี
* ทักษะการเติมอาหารใจ เติมความต้องการของตัวเอง

part 6. ทักษะการปรับความคิด ความรู้สึกและเปลี่ยนพฤิตกรรมใหม่จากภายใน
* เข้าใจการทำงานของสมองและจิตใต้สำนึกและรู้จักเครื่องมือช่วยพัฒนา inner work ที่เหมาะสมกับตัวเอง