#“ความสุข” เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถสัมผัสจับต้องได้อย่างเป็นรูปธรรม แต่เป็นสิ่งที่หลายๆ คนปรารถนา และหาทางเพื่อให้ได้พบกับความสุขมากที่สุด เพราะความสุข คือความสบายกาย สบายใจ ความรื่นรมย์ ความอิ่มเอมใจ คนที่มีความสุขจะสังเกตได้ง่ายๆ คือมักจะมีรอยยิ้มปรากฎอยู่บนหน้าเสมอๆ เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นก็พร้อมจะทำความเข้าใจ และยินดีที่จะแก้ไขปัญหานั้นให้ลุล่วงไป

#นักจิตวิทยาทางด้านความสุขวิทยาท่านหนึ่ง เคยกล่าวไว้ว่า ความสุข คือ ความพอใจในชีวิตความเป็นอยู่ของเรา หรือพูดง่ายๆ คือความสุขอยู่ที่ใจเรานั่นเอง ถ้ามีความพอใจกับชีวิตเราแล้ว แน่นอนเราย่อมสัมผัสความสุขได้ง่ายขึ้น โดยมีวิธีสร้างความสุขง่ายๆ ให้แก่ตัวเองในคอร์สนี้ 

#เราทุกคนสามารถ สร้างความสุขง่ายๆ ได้ด้วยตัวเราเอง เพราะ ไม่ว่าจะความรู้สึกทุกข์ เหงา เศร้า ส่วนใหญ่ล้วนเกิดขึ้นกับจากใจเราทั้งนั้น ดังนั้น วิธีการแก้ไขที่ดีที่สุดก็คือ การแก้ที่ใจของเรา นั่นเอง

#แม้คนอื่นจะคอยพร่ำบอก หรือชื่นชมว่าชีวิตคุณดี ชีวิตคุณน่าอิจฉา เพียงใด แต่หากตัวคุณเองยังรู้สึกไม่พอใจ ในสิ่งที่ตัวเองเป็น หรือมีอยู่ คุณก็จะรู้สึก ทุกข์ใจอยู่ดี ในทางกลับกัน แม้คนรอบข้าง จะมองว่าชีวิตคุณ ช่างน่าเศร้า โดนคนรักทิ้ง เจ้านายไม่ปลื้ม ฯลฯ แต่หากใจคุณไม่ทุกข์ด้วยเสียอย่าง ความสุขและ รอยยิ้มก็จะยังคง ปรากฏอยู่บนใบหน้าคุณ ได้เสมอ ขอเพียงให้คุณเข้าใจว่า 100% ของการมีความสุข 40% คือมาจากความคิดและการกระทำของคุณเอง
ดังนั้นการจะมีความสุขนั้น 40% คือสร้างได้ แลละคุณมีสิทธิเลือกว่าจะมีหรือไม่มีความสุข ขอแค่คุณเข้าใจว่าจริงๆแล้ว

#ความสุขสร้างได้  แค่เปลี่ยนความคิด พลิกมุมมอง