-
- Gallup-CliftonStrengths Assessment
- Public Workshops
- For Corporates
- For Business Owners
- Private Coaching
- Blog
- About
สมอง ประกอบด้วยเซลล์ประสาทจำนวนมาก และมีการใช้กระแสไฟฟ้าทางสมองในการเชื่อมสื่อสารกัน ทำให้เกิด คลื่นสมอง (Brain Wave) ซึ่งมีวงจรการทำงานที่วัดความถี่ได้จากเครื่อง EEG ซึ่งมีอยู่หลายระดับ และการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่ว่าเราคิดอะไรอยู่ ทำกิจกรรมอะไร ซึ่งผลต่อการเรียนรู้ในรูปของสมองจะอยู่ในรูปแบบที่แตกต่างกันของระดับคลื่น
คลื่นสมองระดับเดลต้า เป็นคลื่นสมองที่ต่ำที่สุด สมองทำงานตามความจำเป็นเท่านั้น แต่กระบวนการของ จิตใต้สำนึกจะจัดเก็บข้อมูลอย่างต่อเนื่อง
คลื่นสมองระดับธีต้า เป็นคลื่นสมองที่เกิดขึ้นเมื่อมีการผ่อนคลายระดับลึก คลื่นสมองระดับนี้สามารถดึงข้อมูลจากจิตใต้สำนึก (subconscious mind) ได้
คลื่นสมองระดับอัลฟา เป็นคลื่นสมองที่เกิดขึ้นเมื่อมีความสงบ (relaxation) สภาวะนี้เป็นสภาวะที่สามารถรับรู้ข้อมูลได้ดีที่สุด สามารถเรียนรู้ได้ดี (super learning)
คลื่นสมองระดับเบต้า เป็นคลื่นสมองที่วบคุมจิตใต้สำนึกเมื่อใช้สมองเปิดรับข้อมูลพร้อมระบบประสาทสัมผัสทุกด้าน
คลื่นสมองระดับแกมม่า เป็นคลื่นสมองที่เร็วที่สุด คลื่นแกมม่าจะเกิดขึ้นขณะที่สมองตื่นตัวที่สุด เป็นคลื่นที่เกี่ยวกับการเรียนรู้และความคิดสร้างสรรค์
เกิดจาก การหลับลึก ฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่อง
เกิดจาก การนอนหลับลึก การทำสมาธิ
เกิดจาก สภาวะก่อนหลับ การสวดมนต์ กำลังใช้สมาธิ นวดผ่อนคลาย
* ถ้าความถี่มากกว่า 30 Hz ขึ้นไป อาจทำให้ *
เกิดจาก เคร่งเครียดติดต่อกัน ขาดการผ่อนคลาย ใช้อุปกรณ์สื่อสารมากโดยเฉพาะในวัยเด็กจะเป็นมากกว่าในผู้ใหญ่
คลื่นสมองระดับแกมม่านี้ จะสั่นสะเทือนอยู่ในช่วงความถี่ประมาณ 40 Hz คลื่นสมองระดับแกมม่านี้ เป็นคลื่นสมองที่เพิ่งถูกค้นพบใหม่ชนิดหนึ่ง ทำหน้าที่หลักในการแก้ไขปัญหาความจำ และการจดจ่อ (Focus) เรื่องต่าง ๆ เรียนรู้ได้ดีขึ้น เป็นการเชื่อมต่อมิติที่สูงขึ้นไป
คลื่นสมองแกมม่าเป็นคลื่นความถี่คลื่นสมองที่เร็วที่สุด คลื่นชนิดนี้จะทำให้เกิดความมีสมาธิสูงสุด และเป็นความถี่ที่ดีที่สุดของสมองที่ทำให้เกิดสติปัญญา
คลื่นแกมม่าเกี่ยวข้องกับการทำงานของการรับรู้ในระดับสูงของสมอง ซึ่งนักประสาทวิทยาเชื่อว่าคลื่นแกมม่านี้สามารถเชื่อมโยงข้อมูลจากทุกส่วนของสมองเข้ามาด้วยกัน
นอกจากนี้ คลื่นแกมม่ายังส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อความจำของมนุษย์และยังสามารถชะลออาการของโรคบางอย่าง เช่น โรคอัลไซเมอร์ ได้อีกด้วย
สภาวะปัจจุบัน เกือบทุกสิ่งรอบตัวต่างเต็มได้ด้วยความเร่งรีบ ทุกอย่างรวดเร็วจนจิตเราวุ่นวายไม่มีหยุด อยู่ในสังคมที่ย้ำเตือนเราตลอดเวลาว่าต้องเร็วก่อนใคร หากช้าจะไม่ทันการณ์ แต่ละวันเต็มไปด้วยความเครียดตลอดเวลา เทคนิค วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยปรับคลื่นสมองให้เข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย ใจเบาลง เราลองทำได้ง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ
คลื่นสมองแบบต่าง ๆ ที่นำมาใช้ เพื่อประกอบการเรียนรู้ อ่านหนังสือ การทำสมาธิ ที่คนนิยมใช้ เพราะใช้ง่าย และได้ผลดี
มีเสียงแบบต่าง ๆ ที่คนทั่วไปนำมาใช้ในการสร้างสมาธิ ผ่อนคลาย หลับลึก อีกด้วย เช่น เสียงธรรมชาติ เสียงดนตรี หรือ แม้แต่เสียงพูด
ตัวอย่างคลิปเสียงดนตรี เพื่อฟังตอนนอนช่วยให้หลับลึก >> CLICK
