Work Smarter With Productivity

& Time Management

 

เก่งตน เก่งคน เก่งงาน ด้วยการบริหารเวลาและการใช้เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในยุคดิจิตัล

ความแตกต่างของหลักสูตร : คนจำนวนมากคิดว่าการจะเพิ่ม productivity และบริหารเวลาได้ดีคือการใช้ tools, methodology ต่างๆมาช่วยเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วการเพิ่ม productivity จำเป็นต้องเข้าใจองค์รวมตั้งแต่การรู้จักตัวเอง การดูแลตัวเองให้ใีพลังงานที่ดี รวมไปถึงการสื่อสารที่มีคุณภาพ

  • หลักสูตรอบรมเชิงปฏิบัติการนี้จึงที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเพิ่มผลิตภาพและประสิทธิภาพในการทำงานในยุคดิจิตัลแบบองค์รวท ในคอร์สนี้คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคและวิธีการใช้เครื่องมือและเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน รวมถึงเรียนรู้เทคนิคการจัดการเวลา การวางแผน และการสร้างนิสัยที่เพิ่มประสิทธิภาพภายใต้แนวคิดการทำงาน Work Smart เพื่อสร้างผลงำนได้อย่างมีประสิทธิผล
  • ฝึกฝนทักษะการตระหนักรู้ในตนเอง + การจัดระเบียบทางความคิด + รู้จักใช้เครื่องมือต่างๆที่เหมาะสมกับตัวเองมาจัดระเบียบชีวิต เพิ่มประสิทธิภาพในการทํางาน
  • พัฒนาทักษะในการวางแผนเวลาการกำหนดลำดับความสำคัญและการจัดการกิจกรรมต่าง ๆ อย่างเป็นระบบ สามารถวางแผนเวลาให้มีพื้นที่สำหรับกิจกรรมส่วนตัวและการพักผ่อน เพื่อสร้างความสมดุลในชีวิต
  • พัฒนาทักษะการดูแลตัวเอง ยกระดับสมดุลชีวิต เพิ่มฮอร์โมนความสุขและลดระดับความเครียด
  • พัฒนาทักษะการมีขอบเขตที่แข็งแรง (Healthy Boundary) เช่น สื่อสารอย่างมีจุดยืน, ร้องขอความช่วยเหลือ, รับความช่วยเหลือ, ปฏิเสธอย่างสุภาพ, Leverage จุดแข็งกับคนอื่นให้เป็น 
  • สามารถประยุกต์ใช้ทักษะในการบริหารเวลาให้เกิดประสิทธิภาพในสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันและการทำงาน

Agenda

  1. PRODUCTIVITY MINDSET | Work Smarter, Not Harder
  • เข้าใจการทำงานของ สมองและสารเคมีในร่างกาย ที่ส่งผลต่อ Productivity สำรวจ Personal Productivity Patterns และอุปสรรคของตนเอง
  • ปรับแนวคิดจาก Work Harder → Work Smarter
  1. PRIORITY & TIME MANAGEMENT | Focus on What Matters
  • จัดลำดับความสำคัญด้วย Urgent–Important Matrix
  • บริหารงานด้วย Getting Things Done: Delete • Delegate • Do • Defer
  • วางแผนเวลาด้วย Time Blocking เพิ่มสมาธิและจังหวะการทำงานด้วย Pomodoro Technique
  1. PRODUCTIVITY TOOLS | Organize Your Work
  • เข้าใจบทบาทของ Note • To-Do List • Calendar 
  • ฝึกและเลือกใช้เครื่องมือให้เหมาะกับงานและ Working Style ของตนเอง
  1. ENERGY MANAGEMENT | Manage Your Energy
  • ค้นหา High-Energy Hours ออกแบบ Daily Rhythm ให้เหมาะกับตนเอง
  • ลดการสลับงานด้วย Batch Work บริหาร Break • Recovery • Sleep • Exercise เพื่อรักษาพลังงานและประสิทธิภาพ

    5 . FOCUS MANAGEMENT | Protect Your Attention
  • จัดการ Distractions • Interruptions • Context Switching สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อ Deep Focus

เทคนิคเข้าสู่ Flow State เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

  1. COLLABORATIVE PRODUCTIVITY | Set Healthy Work Boundaries
  • ฝึกการสื่อสารสร้างความร่วมมือ ด้วย NVC Model : Ask & Clarify • Ask for Help • Delegate • Negotiate • Reprioritize
  • สื่อสาร Priorities • Expectations • Deadlines • Workload ให้ชัดเจน
  • สร้าง Healthy Work Boundaries เพื่อบริหารเวลา Workload และความคาดหวังร่วมกันอย่างเหมาะสม
  1. WORK SMARTER IN ACTION | Build Your Own System
  • ผสมผสาน Tools & Techniques ให้เหมาะกับตนเอง
  • ออกแบบ Personal Productivity System & Daily Routine
  • จัดทำ Personal Action Plan * สร้าง Work Smarter Habits 



Suitable For

  • พนักงานทุกระดับ หัวหน้างาน ผู้บริหาร

Trainer

เณริศา อิศรางกูร อยุธยา

Gallup Clifton StrengthsFinder Profile:

Connectedness l Strategic | Futuristic | Relator | Responsibility

Linkedin Youtube Facebook

สอบถามรายละเอียด

ขอรายละเอียดหลักสูตร