Strengths-based
Emotional Intelligence
& Resilience For Leaders
(1 Day)
ในยุคที่องค์กรต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและความไม่แน่นอน ผู้นำไม่ได้มีหน้าที่เพียงแค่กำหนดทิศทางหรือแก้ปัญหาทางธุรกิจ แต่ยังต้องเป็นผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนทีมงานให้ทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence) และ ความยืดหยุ่น (Resilience) จึงกลายเป็นคุณสมบัติสำคัญที่ผู้นำทุกคนควรมี
หลักสูตรจึงมุ่งเน้นการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence หรือ EQ) และสร้างความยืดหยุ่น (Resilience) ด้วยจุดแข็ง
ผู้เข้าร่วมจะได้พัฒนาการตระหนักรู้ในตนเอง เรียนรู้แนวทางพัฒนาจุดแข็งและการจัดการจุดบอดของตัวเองเพื่อจัดการกับความเครียดและอารมณ์ และวางกลยุทธ์เพื่อเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีให้กับตัวเองและทีมงาน การบริหารจัดการตัวเองเป็นเรื่องของศาสตร์ (หลักการ วิธีการ เครื่องมือ) และศิลป์ (การตระหนักรู้ตนเอง และการเข้าใจผู้อื่น) ซึ่งหากเราเข้าใจและหมั่นใช้ทั้งศาสตร์และศิลป์อย่างสมดุลก็จะทำให้เราสามารถบริหารจัดการตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ และมีผลลัพธ์ความสำเร็จในงานและชีวิต
วัตถุประสงค์
- พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และความยืดหยุ่นของผู้นำผ่านจุดแข็ง
- สร้างวัฒนธรรมที่สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดี (Well-being) ในองค์กรโดยผู้นำ
- เรียนรู้ทักษะการบริหารจัดการอารมณ์และความเครียดที่นำไปใช้ได้ทันทีในชีวิตประจำวันเพื่อพัฒนาผู้นำและทีมอย่างยั่งยืน
โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับ
- บุคคลทั่วไป ผู้บริหาร ผู้จัดการ หัวหน้างาน และผู้มีศักยภาพสูง (Talent) ในองค์กร เจ้าของกิจการ ที่ต้องการพัฒนาทักษะการบริหารจัดการความเครียดและความฉลาดทางอารมณ์
Programme Curriculum
Exploration สำรวจกรอบความคิดเพื่อการมองเห็น ยอมรับ และพร้อมจะเปลี่ยนแปลงด้วยตนเอง
- Brain & Behavior เข้าใจการทำงานของสมอง vs พฤติกรรม
- การเปิดรับมุมมองใหม่เกี่ยวกับตัวเองและคนรอบข้าง
Resilience Skills at Work ฝึกฝนทักษะการล้มแล้วยืน
- กลยุทธ์การสร้าง Resilience Skill
- เปลี่ยนวิกฤติเป็นโอกาสด้วยทักษะการล้มแล้วยืน
- เรียนรู้และฝึกฝนทักษะความยืดหยุ่น เรียนรู้การใช้จุดแข็งเพื่อสร้างความยืดหยุ่น
- ทักษะความยืดหยุ่น ล้มแล้วยืนและฟื้นคืนพลังในการทำงาน
- วิธีการมองคน ที่จะช่วยสนับสนุนทั้งในยามปรกติและวิกฤติ
- การแสวงหาความร่วมมือจากแวดวง (Circle of support system)
- กระบวนการฟื้นคืนพลังเข้าใจการสร้าง motivation และ support system ให้กับตัวเองให้ประสบความสำเร็จและมีความสุขในการทำงานจากจุดแข็ง
Wrap up: สรุปการเรียนรู้ การนำไปใช้ และ Action Planเชื่อมโยงความรู้และศักยภาพและจุดแข็งภายในตนเอง เพื่อใช้ในการฝึกฝน
การวางแผนในการบริหารจัดการตนเอง
Day 1:
- Self Awareness: รู้จักพรสวรรค์ 34 ตัว จุดแข็ง จุดบอด และจุดอ่อนของตัวเอง เข้าใจว่าจุดแข็งและจุดบอดเหล่านี้มีผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมอย่างไร
- Emotion Intelligence: เข้าใจ 5 องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์ EQ และสามารถใช้จุดแข็งพัฒนา 5 มิติเหล่านี้ได้
1) การตระหนักรู้ในตนเอง
2) การควบคุมตนเอง
3) แรงจูงใจ
4) ความเห็นอกเห็นใจ
5) ทักษะทางสังคม
- Self Management : ระบุสิ่งกระตุ้นและการตอบสนองโดยใช้จุดแข็ง
- Self Regulation & Emotion Management : เรียนรู้กลยุทธ์การควบคุมอารมณ์ในช่วงเวลาที่เครียดโดยใช้พรสวรรค์ตามธรรมชาติ
-
Energy & Stress Management การบริหารจัดการพลังงานและความเครียด
- การบริหารจัดการพลังงานเพื่อการทำงานและการใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ
- การวางแผนการทำงานแบบ batch work ให้เหมาะกับสไตล์การทำงานและจุดแข็งของแต่ละคน
- การบริหารจัดการความเครียดเพิ่มฮอร์โมนความสุข
Day 1:
Exploration สำรวจกรอบความคิดเพื่อการมองเห็น ยอมรับ และพร้อมจะเปลี่ยนแปลงด้วยตนเอง
- Brain & Behavior เข้าใจการทำงานของสมอง vs พฤติกรรม
- การเปิดรับมุมมองใหม่เกี่ยวกับตัวเองและคนรอบข้าง
Resilience Skills at Work ฝึกฝนทักษะการล้มแล้วยืน
- กลยุทธ์การสร้าง Resilience Skill
- เปลี่ยนวิกฤติเป็นโอกาสด้วยทักษะการล้มแล้วยืน
- เรียนรู้และฝึกฝนทักษะความยืดหยุ่น เรียนรู้การใช้จุดแข็งเพื่อสร้างความยืดหยุ่น
- ทักษะความยืดหยุ่น ล้มแล้วยืนและฟื้นคืนพลังในการทำงาน
- วิธีการมองคน ที่จะช่วยสนับสนุนทั้งในยามปรกติและวิกฤติ
- การแสวงหาความร่วมมือจากแวดวง (Circle of support system)
- กระบวนการฟื้นคืนพลังเข้าใจการสร้าง motivation และ support system ให้กับตัวเองให้ประสบความสำเร็จและมีความสุขในการทำงานจากจุดแข็ง
Wrap up: สรุปการเรียนรู้ การนำไปใช้ และ Action Planเชื่อมโยงความรู้และศักยภาพและจุดแข็งภายในตนเอง เพื่อใช้ในการฝึกฝน
การวางแผนในการบริหารจัดการตนเอง
Coach & Trainers

เณริศา อิศรางกูร ณ อยุธยา >
STRENGTH COACH, MANAGEMENT CONSULTANT
Connectedness l Strategic | Futuristic | Relator | Responsibility