fbpx

Burnout Coaching & Retreat Program

Burnout Management | Work-Life Alignment | Stress | Anger | Sleep | Food for Mood

MINDSPRING™ Holistic Burnout Coaching & Retreat Program

โปรแกรมการจัดการภาวะ BurnOut Syndrome ที่แตกต่าง ผสานการทำ Coaching + Mentoring + Self-work + Energy Healing เข้าด้วยกันอย่างเป็นระบบ ช่วยให้คุณเข้าใจที่มาที่ไปของต้นเหตุและเกิดการเปลี่ยนอย่างยั่งยืน

มุ่งเน้นสร้างพลังชีวิตที่กระตุ้นความรู้สึกและเชื่อมโยง ทั้งจิตใจ อารมณ์ และร่างกายให้เดินทางไปสู่ชีวิตที่มีชีวา

เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้

– ผู้ที่มีปัญหาเรื่อง Burnout Syndrome, ความเครียด, นอนไม่หลับ , อารมณ์ฉุนเฉียวและโกรธง่าย
– ผู้ที่มีปัญหาด้านการจัดการอารมณ์ที่เกิดจากความเครียดระดับพลังงาน
– ผู้ที่ตั้งใจจริงและมีเวลาในการเวิร์คกับตัวเองและจัดการภาวะ Burn Out อย่างต่อเนื่องละจริงจังในช่วง 12 สัปดาห์

Scope of Coaching & Retreat

MODULE 1 : WORK & LIFE MANAGEMENT MENTORING PROGRAM 

TRUE-SELF AWARENESS รู้จักตัวเองระดับราก และเข้าใจจุดบอดจุดอ่อนของตัวเอง รวมถึงพฤติกรรมบ่อนทำลายตัวเอง (Self-sabotage) ที่มีส่วนในการเกิด Burnout 
INNER WORLD AWARENESS เข้าใจแพทเทิร์นในตัวเองที่เป็นเหตุผลของการเหนื่อย โกรธหรือโมโห เนื่องจากทุกเหตุการณ์ตรงหน้าเป็นผลสะท้อนจากเราภายในทั้งหมด
TIME & ENERGY MANAGEMENT  การบริหารจัดการเวลาและเติมพลังให้ตัวเอง
BOUNDARIES  ขอบเขตและการสื่อสารที่แข็งแรง
LIFE LEVERAGE เข้าใจการหา Accountability Partner,  Jigsaw ในชีวิตเพื่อผ่อนแรงการบริหารจัดการทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวให้ชีวิตเบาสบายขึ้น

MODULE 2:  PERSONALIZED WELL-BEING & DAILY PRACTICE PROGRAM 

ขอบเขตการดูและและจัดการขึ้นอยู่กับปัญหาของแต่ละท่าน
SELF-TALK / INNER CHILD HEALING พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง 
STRESS MANAGEMENT  การบริหารจัดการความเครียด
PERSONAL CARE  การดูแลตัวเอง
HABIT + LIFESTYLE DESIGN – Make the changes you’ve been putting off and create a life you’ll love.
EMOTION INTELLIGENCE  พัฒนาทักษะทางอารมณ์
FOOD FOR MOOD  อาหารเพื่อสมดุลอารมณ์ 
PEACEFUL & CALM MIND เติมความเสถียรในตัวเอง

MODULE 3 (OPTIONAL) :  PERSONALIZED ENERGY HEALING PROGRAM ( 3-12 สัปดาห์ติดต่อกัน)

BALANCE ENERGY TREATMENT PROGRAM  ปรับพลังงานและลมปราณ ปรับสมดุลพลังงานทั้งร่างกายและจิตใจด้วยศาสตร์จักระบำบัด (Chakra Treatment)

โปรแกรมออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูภาวะ Burn Out โดยเฉพาะ มุ่งเน้นการปรับสมดุลร่างกายแบบธรรมชาติ ปราศจากสารเคมี
และอิงบนพื้นฐานของศาสตร์แพทย์แผนจีน คือ เส้นลมปราณ และทฤษฎีห้าธาตุ


>> อ่านเพิ่มเติม รู้จักศาสตร์จักระบำบัด 

burnout syndrome

Meet Your Personal Mentor

MINDSPRING (Coaching & Consulting)

เณริศา อิศรางกูร ณ อยุธยา

EXECUTIVE , LEADERSHIP & STRENGTH-COACH, LIFE BALANCE, BURNOUT MANAGEMENT

Gallup Clifton StrengthsFinder Profile:

Futuristic | Developer | Positivity | Maximizer | Activator

Gallup Clifton StrengthsFinder Profile:

Individualization | Connectedness | Relator | Arranger | Maximizer

ดร.จอมขวัญ เลื่องลือ

FAMILY & RELATIONSHIP COUNSELOR , BURNOUT MANAGEMENT

Gallup Clifton StrengthsFinder Profile:

Maximizer | Empathy | Positivity | Relator | Strategic

It's Time To Make Yourself First Priority

1:1 Burnout Coaching Program

3 Weeks
฿ 54,500
  • Pre Session30 นาที เพื่อออกแบบ Development Journey
  • Well-being Session 3 ครั้ง (1.5 ชม. ต่อครั้ง)
  • Chakra & Energy Treatment Program ( 3 สัปดาห์)
  • Self-paced Video Training
  • Daily Task Practice

1:1 Burnout Coaching And Retreat Program

12 Weeks
฿ 98,700
  • Pre Session30 นาที เพื่อออกแบบ Development Journey
  • Work & Life Alignment Mentoring 5 ครั้ง (1.5 ชม. ต่อครั้ง)
  • Well-being Session 6 ครั้ง (1.5 ชม. ต่อครั้ง)
  • Chakra & Energy Treatment Program
  • Daily Check-in ใน Line ทุกสัปดาห์(3 สัปดาห์)
  • Self-paced Video Training
  • Daily Task Practice