Burnout Coaching & Retreat Program
Burnout Management | Work-Life Alignment | Stress | Anger | Sleep | Food for Mood
MINDSPRING™ Holistic Burnout Coaching & Retreat Program
โปรแกรมการจัดการภาวะ BurnOut Syndrome ที่แตกต่าง ผสานการทำ Coaching + Mentoring + Self-work + Energy Healing เข้าด้วยกันอย่างเป็นระบบ ช่วยให้คุณเข้าใจที่มาที่ไปของต้นเหตุและเกิดการเปลี่ยนอย่างยั่งยืน
มุ่งเน้นสร้างพลังชีวิตที่กระตุ้นความรู้สึกและเชื่อมโยง ทั้งจิตใจ อารมณ์ และร่างกายให้เดินทางไปสู่ชีวิตที่มีชีวา
เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้
– ผู้ที่มีปัญหาเรื่อง Burnout Syndrome, ความเครียด, นอนไม่หลับ , อารมณ์ฉุนเฉียวและโกรธง่าย
– ผู้ที่มีปัญหาด้านการจัดการอารมณ์ที่เกิดจากความเครียดระดับพลังงาน
– ผู้ที่ตั้งใจจริงและมีเวลาในการเวิร์คกับตัวเองและจัดการภาวะ Burn Out อย่างต่อเนื่องละจริงจังในช่วง 12 สัปดาห์
Scope of Coaching & Retreat
MODULE 1 : WORK & LIFE MANAGEMENT MENTORING PROGRAM
TRUE-SELF AWARENESS รู้จักตัวเองระดับราก และเข้าใจจุดบอดจุดอ่อนของตัวเอง รวมถึงพฤติกรรมบ่อนทำลายตัวเอง (Self-sabotage) ที่มีส่วนในการเกิด Burnout
INNER WORLD AWARENESS เข้าใจแพทเทิร์นในตัวเองที่เป็นเหตุผลของการเหนื่อย โกรธหรือโมโห เนื่องจากทุกเหตุการณ์ตรงหน้าเป็นผลสะท้อนจากเราภายในทั้งหมด
TIME & ENERGY MANAGEMENT การบริหารจัดการเวลาและเติมพลังให้ตัวเอง
BOUNDARIES ขอบเขตและการสื่อสารที่แข็งแรง
LIFE LEVERAGE เข้าใจการหา Accountability Partner, Jigsaw ในชีวิตเพื่อผ่อนแรงการบริหารจัดการทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวให้ชีวิตเบาสบายขึ้น
MODULE 2: PERSONALIZED WELL-BEING & DAILY PRACTICE PROGRAM
ขอบเขตการดูและและจัดการขึ้นอยู่กับปัญหาของแต่ละท่าน
SELF-TALK / INNER CHILD HEALING พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง
STRESS MANAGEMENT การบริหารจัดการความเครียด
PERSONAL CARE การดูแลตัวเอง
HABIT + LIFESTYLE DESIGN – Make the changes you’ve been putting off and create a life you’ll love.
EMOTION INTELLIGENCE พัฒนาทักษะทางอารมณ์
FOOD FOR MOOD อาหารเพื่อสมดุลอารมณ์
PEACEFUL & CALM MIND เติมความเสถียรในตัวเอง
MODULE 3 (OPTIONAL) : PERSONALIZED ENERGY HEALING PROGRAM ( 3-12 สัปดาห์ติดต่อกัน)
BALANCE ENERGY TREATMENT PROGRAM ปรับพลังงานและลมปราณ ปรับสมดุลพลังงานทั้งร่างกายและจิตใจด้วยศาสตร์จักระบำบัด (Chakra Treatment)
โปรแกรมออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูภาวะ Burn Out โดยเฉพาะ มุ่งเน้นการปรับสมดุลร่างกายแบบธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีและอิงบนพื้นฐานของศาสตร์แพทย์แผนจีน คือ เส้นลมปราณ และทฤษฎีห้าธาตุ

Meet Your Personal Mentor

เณริศา อิศรางกูร ณ อยุธยา
EXECUTIVE , LEADERSHIP & STRENGTH-COACH, LIFE BALANCE, BURNOUT MANAGEMENT
Gallup Clifton StrengthsFinder Profile:
Futuristic | Developer | Positivity | Maximizer | Activator

พราวพิมล เกียรตินาวาปกรณ์
EMOTION & WELLNESS SPECIALIST
Gallup Clifton StrengthsFinder Profile:
Individualization | Connectedness | Relator | Arranger | Maximizer

ดร.จอมขวัญ เลื่องลือ
FAMILY & RELATIONSHIP COUNSELOR , BURNOUT MANAGEMENT
Gallup Clifton StrengthsFinder Profile:
Maximizer | Empathy | Positivity | Relator | Strategic
It's Time To Make Yourself First Priority
1:1 Burnout Coaching Program
3 Weeks-
Pre Session30 นาที เพื่อออกแบบ Development Journey
-
Well-being Session 3 ครั้ง (1.5 ชม. ต่อครั้ง)
-
Chakra & Energy Treatment Program ( 3 สัปดาห์)
-
Self-paced Video Training
-
Daily Task Practice
1:1 Burnout Coaching And Retreat Program
12 Weeks-
Pre Session30 นาที เพื่อออกแบบ Development Journey
-
Work & Life Alignment Mentoring 5 ครั้ง (1.5 ชม. ต่อครั้ง)
-
Well-being Session 6 ครั้ง (1.5 ชม. ต่อครั้ง)
-
Chakra & Energy Treatment Program
-
Daily Check-in ใน Line ทุกสัปดาห์(3 สัปดาห์)
-
Self-paced Video Training
-
Daily Task Practice