Blog & Clips การพัฒนาตนเอง
Self-awareness & Self -mastery
จุดเริ่มต้นของความสุข ความสำเร็จ และการมีชีวิตที่มีความหมาย เริ่มจากการตระหนักรู้ในตนเอง
- >>Self-awareness จุดเริ่มต้นของความสุข ความสำเร็จ
- >> 10 ข้อดีของการรู้จักตัวเอง
- >> รู้จักแบบทดสอบค้นหาตัวตน Clifton StrengthsFinder
- >> แนวทางพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเอง
- >> Life & Career Aspiration เพื่อการมีความสุขในการทำงาน
- >> รู้จักภาวะ Parentification เข้าใจที่มาของการเป็น ‘เดอะแบก’เดอะแบก แข็งแรงเพื่อทุกคน จนลืมตัวเอง
Talents & Strengths Discovery
การรู้จักพรสวรรค์ของตนเอง จะช่วยให้เราสามารถรับรู้ในคุณค่า ความสามารถ ความเก่งของตนเอง เมื่อนำมาใช้และ ขัดเกลา จนชำนาญ จนเปลี่ยนเป็น จุดแข็ง ต่อยอดศักยภาพนำไปสู่การประสบความสำเร็จและมีความสุขในชีวิตทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว
Introverts Hacks
- >> Introvert หรือ Extrovert คุณเป็นคนแบบไหนกัน ?
- >> 8 สัญญาณ ที่บอกว่าคุณอาจมี บุคลิกแบบ Introvert
- >> เคล็ดลับแปลงจุดแข็งให้เป็นจุดขาย ด้วย S.P.R.I.N.G Model สำหรับชาว Introverts
- >> Ambivert คือ คนแบบไหน Introvert ก็ไม่ใช่ Extrovert ก็ไม่เชิง
- >> เทคนิคการแปลงจุดแข็งให้เป็นจุดขาย เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขทั้งเรื่องงานและส่วนตัวสไตล์ชาว Introverts
- >> 7 เรื่องที่คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับ Introvert
Burnout
- >> 6 เทคนิคตัวช่วยให้นอนหลับลึก หมดปัญหานอนไม่หลับ
- >> การทำโปรแกรมจิตใต้สำนึกเพื่อการนอนหลับลึก
- >> เครียดสะสมจนเป็น BURNOUT SYNDROME
- >> “โรคซึมเศร้า” ใครมีความเสี่ยง รู้สาเหตุ อาการ วิธีป้องกัน และ การดูแลตัวเอง
- >> ทำความรู้จัก “ศาสตร์จักระบำบัด” ช่วยลดภาวะ Burnout
- >> 4 สารแห่งความสุข ลดอาการ Burnout Syndrome ออกแบบความสุขได้ด้วยตัวเอง
- >> คลื่นสมอง กับความใจเบา
- >> Imposter Syndrome หนึ่งในต้นเหตุของภาวะ Burnout หมดไฟ
- >> การเขียน Gratitude journal (บันทึกความรู้สึกขอบคุณ) ลดภาวะ Burnout
Work-Life Balance
ความสุขในการทำงาน
- >> สำหรับคนที่กำลังไม่มีความสุขในการทำงาน #สับสนอยากเปลี่ยนสายงาน แบ่งปันเทคนิคการนำแบบทดสอบจุดแข็ง clifton strengthsfinder มาเป็นตัวช่วยตัดสินใจและสัมภาษณ์งาน
- >> แชร์ประสบการณ์ออกแบบชีวิต เปลี่ยนสายงาน หาไอเดียงานใหม่ด้วย Clifton StrengthsFinder
- >> เคล็ดลับเพิ่มความสุขในการทำงานด้วยแบบทดสอบจุดแข็ง Clifton StrengthsFinder
Self-esteem
นอนไม่หลับ
- >> 6 เทคนิคตัวช่วยให้นอนหลับลึก หมดปัญหานอนไม่หลับ
- >> การทำโปรแกรมจิตใต้สำนึกเพื่อการนอนหลับลึก
- >> ทำความรู้จัก “ศาสตร์จักระบำบัด” ช่วยลดภาวะ Burnout และให้นอนหลับดีขึ้น
- >> 4 สารแห่งความสุข ลดอาการ Burnout Syndrome ออกแบบความสุขได้ด้วยตัวเอง
- >> คลื่นสมอง กับความใจเบา
- >> การเขียน Gratitude journal (บันทึกความรู้สึกขอบคุณ) ลดภาวะ Burnout
Inner Happiness & Growth
ความสุขจากภายในคือการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อตนเอง การรับรู้ในคุณค่า พรสวรรค์ ความสามารถ ความเก่งของตนเอง สามารถนำความรู้ความสามารถของตนเองไปสร้างประโยชน์ ทั้งต่อตนเอง สังคม ผู้อื่น และได้ใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย
แบ่งปันแนวทางการนำจุดแข็งมาประยุกต์ใช้ในมิติต่างๆของชีวิตค่ะ
Free E-Learning
5 Videos
25:36
46:13
36:51
45:29
